La ultimele antrenamente din anul 2023 am fost prezente doar jumatate din echipe si totusi a fost foarte frumos! Energia produsa de participante este atât de mare încât simti ca picioarele nu mai ating podeaua lucioasa, dansezi cu atâta bucurie si orele se scurg precum minutele!
Pentru ca antrenoarea noastra, senzationala Susi a pregatit pentru editia de Craciun o serie de melodii specifice si a adaptat dansurilor coreografii foarte simpatice, am hotarât sa filmam antrenamentul. 🎄 Nu am avut cameraman, am pus telefonul mobil pe marginea lambriurilor care îmbraca peretii de lânga oglinzi si am apasat simplu: record. 🎥
Susi danseaza în fata noastra iar noi, încercam sa preluam coreografia cât mai rapid, anticipând cumva miscarile si sincronizându-ne cu ajutorul peretelui de oglinda.
Susi spune ca dansul este foarte personal; chiar si când coreografia este absolut identica, fiecare persoana danseaza un pic altfel. Caracterul fiecarei persoane imprima dansului o anumita atitudine, o anumita gratie, fiecare interpreteaza melodia dupa starea de spirit. Si Susi are mare dreptate! ⚖️
Ultimele doua videoclipuri sunt LaKossa. La acest tip de dans, este ceruta improvizatia. Deseori facem asa: melodia curge, ne asezam în cerc si fiecare pe rând alege spontan un move în tact (de obicei patru sau opt). 🔊🎼🎵🎶 🔊Toate celalalte imita acea miscare... dansul se naste din imaginatia fiecareia dintre noi. Noi suntem dansul! 🦋 👯♀️🦋În ultimul videoclip este exercitiul cel mai greu, pentru ca Susi a inventat atunci miscarile si echipa a renuntat la oglinda. Fara ajutorul oglinzilor, orientarea este mult mai grea, însa se stimuleaza mai bine coordonarea.
Si daca cineva care tocmai sade pe scaun si priveste videoclipurile isi zice-n gând ,,hm, nimic deosebit, totul e banal, alles ist Pipifax!" il rog sa incerce sa faca macar o jumatate de ora cateva exercitii in ritm constant! Abia atunci are voie sa ne critice! 😅😉Si sa nu uite, noi suntem in miscare doua ore si jumatate! 😉💃🏻👯♀️💃🏻
Pentru a putea prezenta aceste videoclipuri, a investit de trei ori mai mult timp decât într-un antrenament! ☺☺☺ Am scurtat si am taiat atât cât sa mai aiba sens dansul... Blogspotul permite doar vieoclipuri mai mici de 100 MB.
You put me to shame. I would need to do something about having more exercises
RăspundețiȘtergere☺ In the summer, I go out for a walk with the dog, we go on many trips, but in the winter, I am very happy that I have the sports dance team.
ȘtergereIt's summer here in Melbourne... Enjoy the walks on the beach!
Și eu tot Zumba și, ocazional, Cubatone. Îmi plac ambele.
RăspundețiȘtergerea-aha, Latin dance! La Kossa este dans african.
ȘtergereMare distracție mare!!..💃🥰 antrenant, benefic pentru mental, suflet, articulații, musculatura...un antidot pentru sedentarismul din timpul iernii 👩🏼💻. Ajungi acasă mai obosită sau tonică!?
RăspundețiȘtergereAntrenoarea voastră are mișcările mai mult sportive decât grațioase 😍🤣🦢...spre deosebire de cursanți.
Mă indrept spre somn în ritm de dans...somn ușor!
Start excelent de săptămâna! te pup!...🤗😘
daaa, prin dans poti sa reduci stresul, poti sa încarci bateriile, intretii musculatura, imbunatatesti coordonarea si echilibrul... Mie imi face foarte bine. Cand ies de la antrenament, ma simt asa usoara, ca simpt ca as putea zbura. Am intotdeauna buna dispozitie dupa antrenament..
ȘtergereDa, Susi se misca corect, normal Zumba este dans sportiv, iar La Kossa este un dans african - fara gratie, fara unduiti, mai mult cu genunchii flexati ... Dar fiecare imprima dansul ceva propriu, mie imi place sa simt melodia, sa ma unduiesc prin ea.
Da, si eu ar trebui sa adorm, dar... nu pot. Ofsi este ora 2! Maine cel târziu la ora 8 trebuie sa ies din casa...
Te pup. Som usor si vise placute, Gina draga.
Iar dimineata, iti doresc sa pasesti cuzâmbetul pe buze in noua saptamâna! Imbratisari 🤗😘😍
Ca de obicei eu ajung la tine de pe telefon. De data asta pot vedea filmulețele dar sunt intr-o școală și nu pot porni sonorul, nici nu am căștile. Dar mi-au plăcut dansurile voastre și fără sonor. Se vede cât va plac aceste ore de antrenament.
RăspundețiȘtergereFelicitări!
In timpul antrenamentului uit lumea din jur, nu ma mai gandesc la nimic, simt doar muzica... Ma incarc cu buna dispozitie. Plus ca doua ore si jumatate topai, ceea ce face sa mi imbunatatesc forma fizica si rezistenta.
ȘtergereUn start bun in noua saptamana, Niko draga! 🤗🍀
Wooow ce fain!! un adevarat maraton de bucurie. eu cand e vorba de dans (si muzica in general) incep sa ma batai instant... :)))) cand eram mica, stiu ca era san remo sau poate eurovision. Nu imi amintesc exact ce era ideea e ca a bataiam sub plapuma (chipurile dormeam ... hahaha).
RăspundețiȘtergereSi acum ma uitam la piese si ma bataiam in timp ce faceam branza :))))))
Stiu cum e cu timpul mancat de prelucrare haha.. si eu am urcat in ultima vreme micile filmulete direct pe blog. Va trebui sa ma ocup si de youtube ... dar cine stie cand voi reusi sa gasesc o portita.. poate la vara
Puuup!!
în primul rând la tine m-am gândit când am facut aceasta postare! Am stiut ca o sa te bucuri! Si ca o sa te inspire, sa faci si tu exercitiile, acasa, in fata oglinzii.
ȘtergereTe pup. Trimit imbratisari si gânduri bune ❤️😘
Superb, superb, superb! Da' stiu ca va distrati in timp ce va antrenati mai toate grupele de muschi si articulatiile! 😊 Dansul este... cel mai fain sport (daca ma intrebi pe mine) 😊
RăspundețiȘtergereMultumesc pentru acest regal de muzica si dans, Carmen draga! 💕 Ce mod super fain de a petrece serile de marti, mai ales iarna! Cred ca pleci de acolo in ritm de dans! 😊 Si doar ca nu-i iei la dans pe H. si Leo cand ajungi acasa. 😊 ❤
Imbratisari si pupici de la quattro pentru trio! 😘 💞 💖 🐾 🤗
draga mea Diana, sa stii ca asa e! Cand incepe antrenamentul, uit tot ce e in afara salii cu oglinzi! Acolo suntem doar noi si muzica. Problemele de la serviciu sau cele din viata de zi cu zi sunt blocate, am capul eliberat de orice grija! Pur si simplu ne destindem. Susi imprastie o stare de spirit fantastica! Daca o vezi, ai impresia ca e in concediu pe plaja si face sport cu câteva turiste vesele ☺☺☺ De unde are atâta energie, habar nu am... are si ea 57 de ani, în plus, griji ca orice muritor de rând. Insa la sala, e doar un zâmbet! Si e ca un arc! Topaie, nu oboseste niciodata! Cand o vad asa, imi fac curaj, hai ca pot si eu, macar doua ore jumate! ☺☺☺
ȘtergereSingura data când nu am putut sa blochez grijile, a fost ieri seara - ca nu stiam daca imi porneste bateria de la masina! In pauza dintre cele doua antrenamente am sunat-o pe Adela ( care era cu Raluca si inca o prietena la un spectacol) si am rugat-o sa-si treaca prin cap ideea ca poate la ora 19:30 va trebui sa vina sa ma ia de pe sosea. Am rugat-o sa fie cu ochii pe telefon, daca sun sa stie despre ce e vorba, ca poate in panica nu pot sa explic foarte bine, dar bateria pierde curent si ... afara erau -9°C! Si intuneric bezna! Tot antrenamentul doi, m-a preocupat gândul ca poate nu reusesc sa ajung acasa... Am fost "pe lânga mine"! Ma priveam, eram inceata, aritmata... fara elan! M-am gândit, wow, ce pacat! asa ceva traiesc pentru prima data! Sunt de un an si jumatate la Susi la antrenament si intotdeauna am fost trup si suflet. Tja... bine ca s-a terminat totul cu bine!
Hahaha, ieri seara când am ajuns acasa, nici nu m-am dezbracat, am inceput sa trebaluiesc! Am comandat un covor nou pentru dormitor si sosise, statea sul pe hol, Helmut nu a taiat banda cu care era lipit. Am fost asa curioasa cum vine, cu se aseaza, daca se potriveste asa cum mi-am imaginat, ca m-am si apucat de treaba. Am scos celalalte covorase (ca aveam doua in fata patului si alte doua carpete pe lateralul patului; ca atunci, asa ne-am gandit ca este mai usor de facut curat; dar Leo sare mereu din pat jos si de jos in pat si mereu stau strâmbe covoarele! deci nu a fost o idee buna!); am luat un lighenas cu apa, am sters laminatul, am tras cu aspiratorul de cateva ori si m-am apucat sa intind noul covor. Am reusit singura pâna cand sa il bag sub pat. Helmut doar a bombanit, ca el nu a fost de acord cu ideea de schimbare a mea si se incapatânase sa ma lase sa fac singura ☺☺☺ Dar a venit si m-a ajutat, arata foarte bine, cred ca este o solutie buna... acum mai dureaza cateva zile pana cand se indreapta cutele si mai trebuie sa rif´dicam o data patul sa asezam covorul bine de tot. In plus... are un miros specific de "nou" de "fabrica" ... va dura si pana se aeriseste. Dar arata bine! Si covorl nu mai este culoarea untului ci este maro-deschis. E clar ca in dormitor nu intram cu pantofi de strada, însa Leo sare din curte direct in pat! ☺☺☺ mereu aduce frunze sau iarba pe labute! Lenjeria de pat o schimb o data pe saptamâna! de aspirat trebuie de doua ori pe saptamâna si tot nu e cum vreau eu! Tja... macar nu se mai vad petele de iarba! ☺☺☺ Covoarele aveau 12 ani. Ma rog, in Ro le scoteam pe bara si le bateam, le frecam cu otet macar o data pe trimestru. Aici nu exista bare! Cica este suficient sa ai aspirator bun. Eu am unul foarte bun, dar... poate ca sunt eu exagerata cu curatenia! Sau, mai exagerata ca alte vecine de pe aici... ☺☺☺
Deci, asta am facut ieri dupa antrenament ☺☺ Nu mi-am luat baietii la dans ci la mutat mobile si covoare ☺☺☺
Bineinteles, asta se intampla doat o data la 10 ani! ;-)
Pupici si imbratisari, de la trio pentru quattro 😘 💞 💖 🐾 🤗 Ganduri buneeeee!
Ce frumos! Sunt in pauză la serviciu și mi-ai făcut pofta de dans!😅te pup, dragă Carmen
RăspundețiȘtergereatunci e cazul ca astazi când vei ajunge as´casa sa iti inviti baietii la dans. Pune muzica faina si ... la dans! Te pup. O dupa-amiaza minunata! 😘 💞
Ștergere