La marginea timpului - Duzina de cuvinte

De muuuult, mult timp, circulă prin blogosferă o invitație la imaginație, creativitate și joacă literară. Am răspuns cândva cu regularitate acestei provocări, dar în ultima vreme am cam lipsit de la întâlnire. Îmi amintesc cu drag și de creațiile literare ale lui Vero, pe care le-am savurat de atâtea ori, admirându-i imaginația și talentul de a se juca atât de frumos cu vorbele.
Astăzi însă, am regăsit invitația la Suzana, cu 12 cuvinte preluate de la Carmen. Inspirația m-a tras de mânecă, mi-a făcut cu ochiul și m-a convins să intru din nou în joc! 😊
Cuvintele obligatorii: mereu, stari, drumului, fel, lumina, intrucatva, nesmintit, sandramaua, sura, oloi, ciubere, lele.

La marginea drumului, unde vremea își schimbă mereu chipul și stări de dor se împletesc cu lumina amurgului, bătrâna șură stă de strajă, întrucâtva uitată de lume.
În șandramaua de alături sunt înșirate ciubere pline cu vise și istorisiri de-un fel aparte, alături de un ulcior cu oloi, din care răzbate mireasma amară a vremurilor apuse.
„Of, lele, ce nesimțit trece vremea pe lângă noi, fără o vorbă de bine!” șoptește vântul printre scândurile roase de ani...

Antrenament fitness

Am mai scris, ca firma la care lucrez, a amenajat si pus gratis la dispozitia angajatilor, sali de fitness în pivnita fiecarei cladiri cu birouri. 

Sunt sali luminoase, prevazute cu aparatura de ultima generatie si cu serviciu de îndrumare si supraveghere a unor antrenori calificati între orele 10 si 20 (salile sunt deschise de la ora 6 dimineata)! Exista deasemenea o sala separata pentru cursuri special de fitness (Yoga, Body pump, body balance, întarirea spatelui, încheieturi, sexy abdomen-popo-pulpe), vestiare cu dulapuri cu chip, cu dusuri, fön si tot ce e nevoie dupa antrenamente. 

Aparatele de fitness sunt împartite pe mai multe grupe – cele pentru încalzire sau antrenament de anduranță, cele pentru stretching, cele pentru forta (haltere) si grupa în circuit (aparate aranjate intr-o anumita ordine, cu ajutorul carora antrenezi pe rând segmentele musculare cele mai importante). 

Pentru a putea lucre pe grupa de aparate în circuit este nevoie sa parcurgi o data traseul însotit de antrenor. Acesta va regla aparatele pentru fiecare persoana în parte – înaltimea scaunului, departarea manerelor, lungimea picioarelor, marimea greutatilor, etc – astfel încat miscarile in timpul antrenamentului sa fie eficiente si sa nu provoace extensii negative sau alte inconveniente. Toate aceste date sunt înregistrate pe o bratara cu chip si apoi poti singur sa faci circuitul. Fiecare aparat te va recunoaste si se va regla pentru tine, pe monitor apare o sinusoida cu o minge. “Mingea” reprezinta miscarile tale, care trebuie coordonate sa nu iesi din sinusoida – doar asa exercitiul este eficient. Aparatul Numara 20 de exercitii, dupa care se decupleaza pentru pauza – timp în care treci la urmatorul aparat. Daca ai parcurs toate aparatele de trei ori la rând, ai reusit un ciclu complet. Acest ciclu complet dureaza o ora. 

Pentru un antrenament complet eu am nevoie de macar 15 minute preîncalzire, apoi fac circuitul si la final, mai fac 15 minute exercitii de stretching. Mi-am facut obiceiul sa merg la fitness în fiecare joi dupa orele de serviciu. Dupa antrenament fac dus si oricât de grea a fost ziua, imediat dupa dus ma simt usoara si bine dispusa. Merg spre casa (cu masina) cântând ☺ Având în vedere ca martea merg la La Kossa si ca fac zilnic o plimbare de trei-sfer-de ora cu Leo, ma gândesc ca este ok. As putea sa mai introduc o zi de fitness insa… înca nu am gasit timp! ☺ 

Sunt curioasa, voi faceti sport? Cât timp acordati sportului pe saptamâna?

Salutari participantilor la MfC

Excercitiu de imaginatie literara "Duzina de cuvinte" (206): ronda, zambet, far, culoare, imprastia, mina, drag, poteci, noua, raza, minute, posibil.

Precum un far în blogosfera, MFC ghideaza fotografii amatori spre întâlnirea saptamânala de miercuri. Tabelul de înscriere se activeaza la miezul noptii si face posibil sa fim conectati pentru 24 de ore, indiferent în ce oras, tara sau continent locuim. Fotografiile înscrise sunt atât de diferite si de interesante, încât plimbarea de miercuri este ca o calatorie în cele mai interesante locuri ale lumii. Investind doar câteva minute, poti fi prezent la o noua expozitie de pictura în NY, la un concert în Sala ronda, pe malul Marii Mediterane, în parcul Güell sau pe Vârful Zugspitze.
Ca a surprins o floare, o raza de soare, un zâmbet de copil, mina expresiva a unui pisoi, umbra unei poteci sau o simpla pata de culoare pe caldarâm, fiecare imagine are menirea de a împrastia virtual buna-dispozitie. Va voi astepta mereu cu drag la MfC: Diana, Maria, Suzana, Cristi, Chiţurina, iwillneverlookback2017, Călător prin viață, puiulmamii, Zuzu, Carmen Eu, Lumea lui Alexandru, floarea bunica, ileana- carmen, Nima, Ioana, cafeneaua, Poteci de dor, ina02s, Cartim si Gina!

CAMERA DE EVADARE

Cele 12 cuvinte propuse de Eddi penru "Duzina de cuvinte (199)": opac, capcane, minte, gasire, ton, chei, timp, valori, scara, as, reusita, cifru. Tema propusa: "Amintiri arhivate"

Daca vrei sa faci ceva mai deosebit în timpul liber, invita-ti prietenii la o runda în “Escape room”. Este un joc de gasire a celei mai rapide modalitati de a iesi dintr-o încapere amenajata special, bazându-te pe logica, intuitie si spirit de observatie.
Inventat de japonezi si inspirat din filmele politiste, SF sau de aventura, jocul se desfasoara în camere concepute pe o anumita tema – o cabana de vânatoare, o sala cu oglinzi, un birou, o celula de puscarie, un salon de psihiatrie, o cabina de vapor ori de nava spatiala, o încapere dintr-o poveste cu vampiri, pirati sau din Egiptul antic - imaginatia organizatorilor nu are limite! Orice alegeti si indiferent de decor, principiul de desfasurare al jocului este acelasi. Si bineînteles, distractia se afla pe primul loc!
Primiti la intrare câteva indicatii pe care le pastrati în minte si apoi pe baza propriilor simturi, cautati obiectele ascunse, dati sensul corect simbolurilor, dezlegati ghicitoarea si reusita va va fi asigurata! Timp de o ora, echipa trebuie sa gaseasca si sa interpreteze o multime de semne, sa deschida câteva dulapuri cu cifru sau sertare cu chei si sa evite anumite capcane. Orice indiciu trebuie observant, indiferent ca sta ascuns sub un paravan opac sau pe un perete transparent.
În echipa nu exista o scara ierarhica si important este ca fiecare participant sa actioneze fara panica, sa se exprime clar, sa foloseasca un ton calm si sa asculte parerile celorlalti. Exuberanta, spontaneitatea si spiritul de echipa sunt adevaratele valori castigate în timpul acestui joc.
Daca ti-a placut experienta, arhiveaza-ti amintirile si foloseste-le pentru urmatoarea “camera de evadare”. Cunostintele dobândite vor fi ca un “as în mâneca” indiferent daca participi într-o noua grupa sau alaturi de aceeasi prieteni. Distractie placuta!