Sport

De peste zece ani, meseria pe care o am ma obliga sa stau nemiscata pe scaun mai mult de noua ore pe zi. În acest timp, singurii "muschi" pe care-i folosesc sunt cei ai creierului si ai degetelor, prin mutari si click de mouse. La fel de "bun" în afacerea asta este si faptul ca privind într-un punct fix pe ecranul calculatorului, suprasolicit (negativ) musculatura ochilor.
În general, dupa orele de serviciu, ma urc în masina si merg acasa, unde ma asez comod pe canapea si iau laptopul pe genunchi. De aici încolo practic "sportul" surfing - dar nuuuuu, nu pe valuri ci pe web!
Este adevarat ca una-doua ore pe zi (în medie, raportat la saptamâna) fac si ceva sport ( exercitii în studioul fitness, înot si mai nou / din nou patinaj), dar ce înseamna o ora la cele 16 pe care le sed?! Nici nu este de mirare ca în ciuda faptului ca ma retin de la dulciuri, grasimi sau mâncaruri sofisticate, am impresia ca si apa pe care o beau se depune! Ma lupt degeaba cu tentatiile culinare! Sedentarismul îsi spune cuvântul!
Concluzia este ca pe masura ce înaintez în vârsta, timpul liber este tot mai scurt si lenea tot mai mare! Si-atunci, ce e de facut - ca la teorie suntem buni toti?!?
Într-un colt, în clubul fitness pe care-l frecventez, îmi facea de mult cu ochiul un aparat interesant. Galileo fit îl cheama. Am cerut relatii si am aflat ca firma care l-a conceput are o experiență de peste 25 de ani în domeniile de tehnică imagistică si analiza a mușchilor și a oaselor. În timpul antrenamentului cu Galileo, prin mișcările rapide ale platformei la diverse frecvențe, sunt stimulati simultan si profund o gama variata de muschii. În plus, balansul antreneaza capacitatea corpului de a se mentine în echilibru si educa transferul de greutate.

Într-un antrenament normal, în functie de cheful pe care-l am, exercitiile pe care le fac pierd din viteza și eficiența necesară - nu si în cazul Galileo fit! Platforma te ajuta constant sa-ti maresti performanța si sa-ti îmbunătățesti coordonarea inter și intra-musculară. Flexibilitatea si întarirea musculaturii se obtine în mod eficient, prin miscari reflexe. Vibratiile si oscilatiile obliga sa lucreaze concomitent mai multe grupe de muschi, dezvolta abilitatea de anticipare a schimbarilor în miscare si solicita acea formatie nervoasa senzitiva, care depisteaza schimbarile pozitiei corpului. Este un antrenament preventiv al osteoporozei, contribuie la consolidarea vezicii urinare si a muschilor planseului pelvin, elimina tensiunile dureroase la nivelul coloanei vertebrale si îmbunatateste pozitia si forma corpului.
Am început acest antrenament-suplimentar acum doua saptamâni si entuziasmul este foarte mare (sper sa ma tina cât mai mult!). Dupa primele cinci sedinte nu pot sa spun prea multe, însa antrenorul îmi promite ca nu vor trece trei luni pâna când rezultatele vor fi evidente! Deocamdata am primit un plan de antrenament personalizat, îl urmez si sunt motivata pentru ca forma mea fizica s-a îmbunatatit si ma simt un picuț mai tânara ;) Am mare încredere în 7FIT- clubul meu fitness!